10.0 km | 01:07:50 | 06:46/km日期: 2020-10-14 06:34 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10642 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'00" / 06'40" / 06'36" / 06'41" / 06'37" / 06'36" / 07'18" / 06'38" / 06'48" / 06'44" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1003 / 1003 | 156 / 91 |
2 | | 06'40" (+00'08") | 1009 / 2012 | 156 / 95 |
3 | | 06'32" | 1008 / 3021 | 156 / 97 |
4 | | 06'35" (+00'03") | 1003 / 4025 | 156 / 97 |
5 | | 06'35" (+00'03") | 1004 / 5030 | 156 / 97 |
6 | | 06'37" (+00'05") | 1007 / 6037 | 162 / 93 |
7 | | 07'13" (+00'41") | 1007 / 7044 | 154 / 89 |
8 | | 06'35" (+00'03") | 1008 / 8053 | 157 / 96 |
9 | | 06'47" (+00'15") | 1002 / 9055 | 158 / 92 |
10 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 10055 | 155 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'40" | 00:13'40" |
3 | 06'36" | 00:20'16" |
4 | 06'41" | 00:26'57" |
5 | 06'37" | 00:33'34" |
6 | 06'36" | 00:40'10" |
7 | 07'18" | 00:47'28" |
8 | 06'38" | 00:54'06" |
9 | 06'48" | 01:00'54" |
10 | 06'44" | 01:07'38" |
10.0 | 11'17" | 01:07'50" |