笑 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:27:12 | 05:25/km

日期: 2014-11-19 16:08 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'24" / 05'36" / 05'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'49")

05'15"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'12")

05'23" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'48")

05'36" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'06")

05'17" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'12")

05'30" (+00'15")

15 / 5015

11月累積里程 : 82.91 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 557.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳俊銘, 劉木雄和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'24"	00:16'13"
4	05'36"	00:21'49"
5	05'18"	00:27'07"
5.0	05'24"	00:27'12"

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