11.0 km | 01:00:34 | 05:29/km日期: 2020-10-14 16:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'12" / 05'09" / 05'27" / 05'35" / 05'22" / 05'42" / 05'43" / 05'40" / 05'28" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 1000 | 175 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'14") | 1001 / 2001 | 176 / 105 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 1002 / 3004 | 176 / 109 |
4 | | 05'09" | 1008 / 4013 | 176 / 109 |
5 | | 05'24" (+00'15") | 1006 / 5019 | 175 / 105 |
6 | | 05'30" (+00'21") | 1003 / 6023 | 174 / 103 |
7 | | 05'23" (+00'14") | 1004 / 7028 | 175 / 106 |
8 | | 05'39" (+00'30") | 1007 / 8036 | 174 / 101 |
9 | | 05'41" (+00'32") | 1002 / 9039 | 173 / 101 |
10 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 10039 | 174 / 101 |
11 | | 05'26" (+00'17") | 1003 / 11043 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'12" | 00:16'12" |
4 | 05'09" | 00:21'21" |
5 | 05'27" | 00:26'48" |
6 | 05'35" | 00:32'23" |
7 | 05'22" | 00:37'45" |
8 | 05'42" | 00:43'27" |
9 | 05'43" | 00:49'10" |
10 | 05'40" | 00:54'50" |
11 | 05'28" | 01:00'18" |
11.0 | 08'41" | 01:00'34" |