Anna Tsai 2014/11/16 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

半馬 | 02:21:46 | 06:43/km | 第7半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:21:46
總名次	185 / 808
分組名次	84 / 319
平均速度	06:43/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30"

01:02'54"

10 km

(01:02'54")

00:32'24" (+01'54")

15 km

(01:37'37")

00:34'43" (+04'13")

01:10'48" (+07'54")

20 km

(02:13'42")

00:36'05" (+05'35")

Finish

(02:21:46)

日期: 2014-11-16 06:30 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

05'55"

(11'47")

05'55" (+00'03")

1000 / 2000

06'02"

(17'50")

06'02" (+00'10")

1000 / 3000

06'03"

(23'54")

06'03" (+00'11")

1000 / 4000

06'34"

(30'29")

06'34" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

感冒還沒好，12K後明顯跑不太動了，好在還是順利完賽了！呼～

賽前宣言: 別跑到吐豆漿丫！

11月累積里程 : 101.55 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, sawyer tsai 和其他 28 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Anna Tsai Mori 完全沒有～除了距離太遠，真的很重耶！我光背到停車的地方，回家發現肩膀已經有皮下出血了XD

2014-11-17 11:47 ·

1 個人推

Mori 哇！這也算是參賽印記^^

2014-11-17 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'56"	00:11'48"
3	06'03"	00:17'51"
4	06'04"	00:23'55"
5	06'35"	00:30'30"
6	05'57"	00:36'27"
7	06'54"	00:43'21"
8	06'18"	00:49'39"
9	06'37"	00:56'16"
10	06'38"	01:02'54"
11	06'54"	01:09'48"
12	06'49"	01:16'37"
13	07'00"	01:23'37"
14	07'01"	01:30'38"
15	06'59"	01:37'37"
16	07'38"	01:45'15"
17	07'14"	01:52'29"
18	07'15"	01:59'44"
19	07'04"	02:06'48"
20	06'54"	02:13'42"
21	06'57"	02:20'39"
21.2	06'44"	02:22'16"