11.4 km | 00:53:35 | 04:42/km日期: 2020-10-13 05:54 - 總爬升: 218 m - 地點: 老路線 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'11" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'45" / 04'40" / 04'35" / 04'20" / 04'01" / 04'43" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+01'10") | 1004 / 1004 | 179 / 107 |
| 2 | | 04'56" (+00'56") | 1001 / 2005 | 184 / 109 |
| 3 | | 04'54" (+00'54") | 1004 / 3010 | 186 / 109 |
| 4 | | 04'49" (+00'49") | 1006 / 4017 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'42" (+00'42") | 1006 / 5023 | 186 / 113 |
| 6 | | 04'42" (+00'42") | 1007 / 6030 | 188 / 112 |
| 7 | | 04'37" (+00'37") | 1007 / 7038 | 190 / 113 |
| 8 | | 04'37" (+00'37") | 1009 / 8048 | 192 / 112 |
| 9 | | 04'16" (+00'16") | 1005 / 9053 | 192 / 121 |
| 10 | | 04'00" | 1003 / 10056 | 195 / 127 |
| 11 | | 04'44" (+00'44") | 1001 / 11057 | 189 / 111 |
| 12 | | 04'26" (+00'26") | 398 / 11455 | 192 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.24 km 
address pureboost 累積 :
1974.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'57" | 00:10'08" |
| 3 | 04'56" | 00:15'04" |
| 4 | 04'49" | 00:19'53" |
| 5 | 04'43" | 00:24'36" |
| 6 | 04'45" | 00:29'21" |
| 7 | 04'40" | 00:34'01" |
| 8 | 04'35" | 00:38'36" |
| 9 | 04'20" | 00:42'56" |
| 10 | 04'01" | 00:46'57" |
| 11 | 04'43" | 00:51'40" |
| 11.4 | 04'48" | 00:53'35" |
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