李訓昌 2020/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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5.0 km | 00:33:59 | 06:44/km

日期: 2020-10-12 05:46 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 07'31" / 06'35" / 06'10" / 06'19" / 06'53" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'24" (+01'18")

985 / 985

2

06'48"

(14'06")

06'42" (+00'36")

1014 / 2000

3

06'04"

(20'10")

06'06"

994 / 2994

4

06'19"

(26'29")

06'18" (+00'12")

1000 / 3994

5

06'59"

(33'28")

06'56" (+00'50")

1006 / 5001

6

00'11"

(33'39")

05'45"

31 / 5033

10月累積里程 : 151.16 km

Android - OPPO CPH1871 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'35"	00:14'06"
3	06'10"	00:20'16"
4	06'19"	00:26'35"
5	06'53"	00:33'28"
5.0	05'30"	00:33'39"

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