昭成 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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6.8 km | 00:37:32 | 05:31/km

日期: 2014-11-18 06:21 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 05'37" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'23" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'47")

05'37" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'19"

(17'06")

05'19" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'22")

05'15" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'37")

05'14"

1000 / 5000

展開計圈分析

小感冒，鼻塞中

11月累積里程 : 149.80 km

赤足累積 : 15075.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 習慣就好和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'37"	00:11'47"
3	05'20"	00:17'07"
4	05'16"	00:22'23"
5	05'15"	00:27'38"
6	05'23"	00:33'01"
6.8	05'38"	00:37'33"

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