6.6 km | 00:38:22 | 05:51/km日期: 2020-10-13 19:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'46" / 13'45" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'55") | 641 / 1641 |
3 | | 05'35" (+01'42") | 1000 / 2641 |
4 | | 05'45" (+01'52") | 765 / 3406 |
5 | | 05'38" (+01'45") | 1000 / 4406 |
6 | | 05'30" (+01'37") | 791 / 5198 |
7 | | 07'31" (+03'38") | 13 / 5212 |
8 | | 04'29" (+00'36") | 400 / 5612 |
9 | | 21'18" (+17'25") | 70 / 5682 |
10 | | 14'48" (+10'55") | 1 / 5683 |
11 | | 03'53" | 385 / 6069 |
12 | | 06'37" (+02'44") | 5 / 6075 |
13 | | 15'49" (+11'56") | 94 / 6169 |
14 | | 04'55" (+01'02") | 388 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'47" | 00:12'05" |
3 | 05'36" | 00:17'41" |
4 | 05'38" | 00:23'19" |
5 | 05'46" | 00:29'05" |
6 | 13'45" | 00:42'50" |
6.6 | 06'30" | 00:46'28" |