10.1 km | 01:12:58 | 07:13/km日期: 2020-10-12 18:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'11" / 07'49" / 07'39" / 07'31" / 07'26" / 07'21" / 07'16" / 06'32" / 06'28" / 06'00" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+00'48") | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 428.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'49" | 00:16'00" |
3 | 07'39" | 00:23'39" |
4 | 07'31" | 00:31'10" |
5 | 07'26" | 00:38'36" |
6 | 07'21" | 00:45'57" |
7 | 07'16" | 00:53'13" |
8 | 06'32" | 00:59'45" |
9 | 06'28" | 01:06'13" |
10 | 06'00" | 01:12'13" |
10.1 | 06'53" | 01:12'59" |