MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
kawasaki
80.0 km
|
03:14:47
|
24.6 km/h
日期:
2020-10-11 06:08
-
總爬升:
426 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
2554 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.25 (-14.39)
1003 / 1003
2
02'10"
(05'18")
27.91 (-5.74)
1004 / 2007
3
02'38"
(07'56")
22.93 (-10.71)
1000 / 3008
4
02'18"
(10'14")
26.47 (-7.17)
1008 / 4016
5
02'15"
(12'29")
26.87 (-6.78)
1004 / 5020
展開計圈分析
6
02'26"
(14'55")
24.83 (-8.82)
1003 / 6023
7
02'16"
(17'11")
26.67 (-6.98)
1004 / 7028
8
02'24"
(19'35")
25.17 (-8.47)
1006 / 8034
9
02'24"
(21'59")
25.17 (-8.47)
1002 / 9036
10
02'27"
(24'26")
24.66 (-8.99)
1006 / 10043
11
02'19"
(26'45")
26.09 (-7.56)
1005 / 11048
12
02'18"
(29'03")
26.28 (-7.37)
1002 / 12050
13
02'12"
(31'15")
27.69 (-5.95)
1012 / 13063
14
02'08"
(33'23")
28.35 (-5.30)
1002 / 14066
15
02'06"
(35'29")
29.03 (-4.61)
1011 / 15077
16
02'10"
(37'39")
28.12 (-5.52)
1009 / 16087
17
02'28"
(40'07")
24.66 (-8.99)
1013 / 17100
18
02'22"
(42'29")
25.53 (-8.11)
1005 / 18105
19
02'44"
(45'13")
22.09 (-11.56)
1000 / 19105
20
02'30"
(47'43")
24.16 (-9.48)
1005 / 20111
21
02'22"
(50'05")
25.53 (-8.11)
1004 / 21115
22
02'26"
(52'31")
24.83 (-8.82)
1000 / 22115
23
02'38"
(55'09")
23.08 (-10.57)
1007 / 23123
24
02'32"
(57'41")
24.00 (-9.64)
1007 / 24131
25
02'38"
(01:00'19")
22.93 (-10.71)
1002 / 25133
26
02'39"
(01:02'58")
22.78 (-10.86)
1006 / 26139
27
02'42"
(01:05'40")
22.50 (-11.14)
1010 / 27149
28
02'46"
(01:08'26")
21.95 (-11.69)
1007 / 28157
29
02'45"
(01:11'11")
22.09 (-11.56)
1011 / 29168
30
02'46"
(01:13'57")
21.95 (-11.69)
1008 / 30177
31
02'38"
(01:16'35")
22.93 (-10.71)
1001 / 31178
32
02'30"
(01:19'05")
24.32 (-9.32)
1012 / 32190
33
02'40"
(01:21'45")
22.78 (-10.86)
1012 / 33203
34
02'22"
(01:24'07")
25.53 (-8.11)
1004 / 34207
35
02'30"
(01:26'37")
24.16 (-9.48)
1002 / 35210
36
02'30"
(01:29'07")
24.16 (-9.48)
1002 / 36212
37
02'30"
(01:31'37")
24.16 (-9.48)
1002 / 37214
38
02'28"
(01:34'05")
24.66 (-8.99)
1010 / 38224
39
02'32"
(01:36'37")
23.84 (-9.80)
1003 / 39228
40
02'50"
(01:39'27")
21.43 (-12.22)
1006 / 40235
41
02'42"
(01:42'09")
22.50 (-11.14)
1010 / 41246
42
02'02"
(01:44'11")
29.75 (-3.89)
1007 / 42253
43
02'10"
(01:46'21")
27.91 (-5.74)
1002 / 43255
44
02'02"
(01:48'23")
29.75 (-3.89)
1007 / 44263
45
02'10"
(01:50'33")
27.91 (-5.74)
1006 / 45269
46
02'10"
(01:52'43")
27.91 (-5.74)
1000 / 46270
47
02'18"
(01:55'01")
26.47 (-7.17)
1012 / 47282
48
02'16"
(01:57'17")
26.67 (-6.98)
1006 / 48288
49
02'18"
(01:59'35")
26.47 (-7.17)
1014 / 49302
50
02'04"
(02:01'39")
29.75 (-3.89)
1017 / 50320
51
01'48"
(02:03'27")
33.64
1004 / 51324
52
01'56"
(02:05'23")
31.30 (-2.34)
1005 / 52330
53
02'04"
(02:07'27")
29.27 (-4.38)
1002 / 53333
54
02'10"
(02:09'37")
27.91 (-5.74)
1003 / 54336
55
02'04"
(02:11'41")
29.51 (-4.14)
1010 / 55346
56
02'07"
(02:13'48")
28.57 (-5.07)
1000 / 56347
57
02'08"
(02:15'56")
28.57 (-5.07)
1012 / 57360
58
02'04"
(02:18'00")
29.27 (-4.38)
1007 / 58367
59
02'08"
(02:20'08")
28.57 (-5.07)
1008 / 59376
60
02'23"
(02:22'31")
25.35 (-8.29)
1002 / 60378
61
02'21"
(02:24'52")
25.90 (-7.75)
1012 / 61390
62
03'05"
(02:27'57")
19.67 (-13.97)
1006 / 62397
63
03'22"
(02:31'19")
17.91 (-15.73)
1000 / 63397
64
02'26"
(02:33'45")
24.83 (-8.82)
1003 / 64400
65
02'28"
(02:36'13")
24.66 (-8.99)
1011 / 65412
66
02'39"
(02:38'52")
22.78 (-10.86)
1002 / 66414
67
02'38"
(02:41'30")
23.08 (-10.57)
1008 / 67423
68
02'34"
(02:44'04")
23.68 (-9.96)
1010 / 68433
69
02'34"
(02:46'38")
23.53 (-10.12)
1006 / 69440
70
02'33"
(02:49'11")
23.68 (-9.96)
1005 / 70446
71
02'22"
(02:51'33")
25.53 (-8.11)
1002 / 71448
72
02'32"
(02:54'05")
24.00 (-9.64)
1013 / 72461
73
02'16"
(02:56'21")
26.87 (-6.78)
1012 / 73473
74
02'08"
(02:58'29")
28.57 (-5.07)
1014 / 74487
75
02'00"
(03:00'29")
30.51 (-3.14)
1009 / 75497
76
02'21"
(03:02'50")
25.71 (-7.93)
1003 / 76500
77
02'25"
(03:05'15")
25.00 (-8.64)
1003 / 77503
78
02'40"
(03:07'55")
22.64 (-11.00)
1004 / 78508
79
02'54"
(03:10'49")
20.81 (-12.84)
1005 / 79513
80
03'58"
(03:14'47")
14.57 (-19.07)
961 / 80475
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
320.75 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
劉慶瑞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-10.2 %
2
27.7
-0.6 %
3
22.8
-1.0 %
4
26.1
1.5 %
5
26.7
-1.8 %
6
24.7
1.0 %
7
26.5
-0.6 %
8
25.4
1.3 %
9
24.7
2.5 %
10
24.8
-1.7 %
11
25.5
1.8 %
12
26.1
2.2 %
13
27.7
-0.6 %
14
28.1
-0.4 %
15
28.6
-0.3 %
16
27.7
1.0 %
17
24.3
-0.6 %
18
25.4
-0.2 %
19
22.0
-0.4 %
20
24.0
2.0 %
21
25.4
-0.5 %
22
24.7
-0.7 %
23
23.1
1.0 %
24
23.7
1.0 %
25
22.5
-0.6 %
26
22.9
2.0 %
27
22.2
-1.1 %
28
21.7
-0.1 %
29
21.8
-0.1 %
30
21.7
1.0 %
31
22.8
-0.1 %
32
24.0
-0.1 %
33
22.8
1.0 %
34
25.0
-0.7 %
35
24.0
-0.4 %
36
24.0
1.0 %
37
24.0
1.2 %
38
24.7
2.0 %
39
23.4
-1.6 %
40
21.4
2.1 %
41
22.5
-2.1 %
42
29.5
-1.5 %
43
27.7
1.8 %
44
29.0
-1.7 %
45
28.1
3.4 %
46
27.7
-1.3 %
47
26.1
2.7 %
48
26.5
-0.5 %
49
26.1
2.0 %
50
29.0
2.0 %
51
32.4
1.2 %
52
31.9
3.2 %
53
29.0
-1.0 %
54
27.7
2.2 %
55
29.0
-2.6 %
56
28.3
-0.8 %
57
28.6
-0.1 %
58
28.6
-0.4 %
59
28.6
-0.6 %
60
25.5
1.5 %
61
25.2
-1.3 %
62
19.5
1.5 %
63
17.8
1.8 %
64
25.0
-0.6 %
65
24.3
5.0 %
66
22.6
-0.7 %
67
22.8
-0.8 %
68
23.4
1.0 %
69
23.4
-1.4 %
70
23.5
-1.6 %
71
25.0
-0.9 %
72
24.3
1.3 %
73
25.7
1.0 %
74
28.6
1.2 %
75
29.5
-0.9 %
76
25.9
1.2 %
77
24.8
-0.6 %
78
22.8
1.7 %
79
20.9
-0.4 %
80
14.9
3.5 %
80.0
-10.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :