9.0 km | 01:21:27 | 09:01/km日期: 2020-10-12 07:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 11'35" / 20'54" / 09'42" / 07'30" / 08'55" / 07'42" / 08'16" / 08'21" / 10'45" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'45" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+02'25") | 22 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.39 km 361 STRATA 累積 :
267.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 20'54" | 00:32'29" |
3 | 09'42" | 00:42'11" |
4 | 07'30" | 00:49'41" |
5 | 08'55" | 00:58'36" |
6 | 07'42" | 01:06'18" |
7 | 08'16" | 01:14'34" |
8 | 08'21" | 01:22'55" |
9 | 10'45" | 01:33'40" |
9.0 | 09'33" | 01:33'53" |