6.0 km | 00:45:49 | 07:36/km日期: 2020-10-12 05:26 - 地點: 磺溪書院 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'49" / 07'49" / 07'12" / 06'57" / 07'23" / 07'30" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+01'40") | 18 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.66 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'49" | 00:16'38" |
| 3 | 07'12" | 00:23'50" |
| 4 | 06'57" | 00:30'47" |
| 5 | 07'23" | 00:38'10" |
| 6 | 07'30" | 00:45'40" |
| 6.0 | 08'12" | 00:45'49" |
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