kobryant888 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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11.2 km | 00:49:23 | 04:24/km

日期: 2013-03-19 19:01 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 04'39" / 04'34" / 04'27" / 04'15" / 04'14" / 04'13" / 04'00" / 04'00" / 03'45" / 03'38" / 03'10" /

3月累積里程 : 249.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, Nick 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	04'39"	00:11'39"
3	04'34"	00:16'13"
4	04'27"	00:20'40"
5	04'15"	00:24'55"
6	04'14"	00:29'09"
7	04'13"	00:33'22"
8	04'00"	00:37'22"
9	04'00"	00:41'22"
10	03'45"	00:45'07"
11	03'38"	00:48'45"
11.2	03'10"	00:49'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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