蔡宗縈 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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5.2 km | 00:32:16 | 06:15/km

日期: 2020-10-10 07:13 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'35" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'42")

06'11" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'57")

06'14" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'07")

06'09"

1000 / 4000

5

06'12"

(31'19")

06'12" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'56"

(32'16")

06'02"

156 / 5156

10月累積里程 : 151.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'11"	00:12'46"
3	06'15"	00:19'01"
4	06'10"	00:25'11"
5	06'12"	00:31'23"
5.2	06'04"	00:32'20"

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