6.1 km | 02:07:43 | 20:50/km日期: 2020-10-10 14:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'28" / 95'46" / 12'59" / 73'27" / 00'02" / 15'28" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'26" (+33'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'15" (+08'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'39" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'30" (+07'06") | 127 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 95'46" | 01:47'14" |
3 | 12'59" | 02:00'13" |
4 | 73'27" | 03:13'40" |
5 | 00'02" | 03:13'42" |
6 | 15'28" | 03:29'10" |
6.1 | 00'54" | 03:29'17" |