6.8 km | 00:43:57 | 06:28/km日期: 2020-10-09 07:15 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'30" / 06'03" / 06'19" / 06'20" / 06'16" / 07'44" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'00") | 587 / 587 |
| 2 | | 33'04" (+28'17") | 47 / 635 |
| 3 | | 04'48" (+00'01") | 839 / 1474 |
| 4 | | 18'24" (+13'37") | 90 / 1565 |
| 5 | | 04'53" (+00'06") | 812 / 2377 |
| 6 | | 23'55" (+19'08") | 69 / 2447 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 805 / 3253 |
| 8 | | 27'12" (+22'25") | 61 / 3314 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 821 / 4136 |
| 10 | | 31'33" (+26'46") | 54 / 4190 |
| 11 | | 04'50" (+00'03") | 825 / 5016 |
| 12 | | 33'09" (+28'22") | 50 / 5067 |
| 13 | | 04'47" | 814 / 5881 |
| 14 | | 25'47" (+21'00") | 70 / 5951 |
| 15 | | 04'48" (+00'01") | 808 / 6760 |
| 16 | | 22'45" (+17'58") | 35 / 6796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'03" | 00:11'33" |
| 3 | 06'19" | 00:17'52" |
| 4 | 06'20" | 00:24'12" |
| 5 | 06'16" | 00:30'28" |
| 6 | 07'44" | 00:38'12" |
| 6.8 | 05'34" | 00:42'38" |
展開計圈分析
留言 
