10.0 km | 01:09:33 | 06:56/km日期: 2020-10-09 05:28 - 平均心率: 208 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10924 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'28" / 06'57" / 06'49" / 06'58" / 06'53" / 07'07" / 07'13" / 06'42" / 06'45" / 07'04" / 23'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'02") | 1002 / 1002 | 157 / 94 |
2 | | 06'53" (+00'11") | 1005 / 2007 | 156 / 92 |
3 | | 06'48" (+00'06") | 1005 / 3013 | 155 / 94 |
4 | | 06'59" (+00'17") | 1002 / 4016 | 155 / 91 |
5 | | 06'50" (+00'08") | 1002 / 5019 | 157 / 92 |
6 | | 07'07" (+00'25") | 1003 / 6022 | 164 / 85 |
7 | | 07'09" (+00'27") | 1001 / 7023 | 156 / 89 |
8 | | 06'42" | 1003 / 8027 | 156 / 95 |
9 | | 06'43" (+00'01") | 1003 / 9030 | 156 / 95 |
10 | | 07'03" (+00'21") | 1008 / 10039 | 153 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'57" | 00:13'25" |
3 | 06'49" | 00:20'14" |
4 | 06'58" | 00:27'12" |
5 | 06'53" | 00:34'05" |
6 | 07'07" | 00:41'12" |
7 | 07'13" | 00:48'25" |
8 | 06'42" | 00:55'07" |
9 | 06'45" | 01:01'52" |
10 | 07'04" | 01:08'56" |
10.0 | 22'55" | 01:09'33" |