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Erica Tsai
台中
ID 280290
29 位追隨者
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Erica Tsai
13.2 km
|
04:39:53
|
21:09/km
日期:
2020-10-07 08:25
-
總爬升:
826 m
-
地點:
聖母山莊
-
卡路里:
427 Cal
-
平均步頻:
122
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
4.40 (-3.25)
500 / 500
2
08'38"
(15'27")
3.47 (-4.17)
500 / 1000
3
07'08"
(22'36")
4.20 (-3.44)
500 / 1500
4
12'30"
(35'07")
2.40 (-5.24)
500 / 2000
5
08'18"
(43'26")
3.61 (-4.03)
500 / 2500
展開計圈分析
6
06'49"
(50'15")
4.40 (-3.24)
500 / 3000
7
05'51"
(56'07")
5.13 (-2.52)
500 / 3500
8
08'24"
(01:04'31")
3.57 (-4.07)
500 / 4000
9
05'58"
(01:10'29")
5.03 (-2.62)
500 / 4500
10
11'46"
(01:22'16")
2.55 (-5.10)
500 / 5000
11
15'36"
(01:37'52")
1.92 (-5.72)
500 / 5500
12
19'53"
(01:57'45")
1.51 (-6.13)
500 / 6000
13
19'43"
(02:17'28")
1.52 (-6.12)
500 / 6500
14
26'07"
(02:43'35")
1.15 (-6.49)
500 / 7000
15
16'52"
(03:00'28")
1.78 (-5.87)
500 / 7500
16
17'14"
(03:17'42")
1.74 (-5.90)
500 / 8000
17
15'08"
(03:32'51")
1.98 (-5.66)
500 / 8500
18
17'00"
(03:49'51")
1.76 (-5.88)
500 / 9000
19
05'16"
(03:55'08")
5.70 (-1.95)
500 / 9500
20
03'57"
(03:59'05")
7.58 (-0.06)
500 / 10000
21
05'45"
(04:04'50")
5.22 (-2.43)
500 / 10500
22
03'55"
(04:08'46")
7.64
500 / 11000
23
07'47"
(04:16'33")
3.85 (-3.79)
500 / 11500
24
05'58"
(04:22'32")
5.02 (-2.62)
500 / 12000
25
06'24"
(04:28'56")
4.69 (-2.96)
500 / 12500
26
06'34"
(04:35'31")
4.56 (-3.08)
500 / 13000
27
04'21"
(04:39'53")
3.14 (-4.51)
227 / 13227
台中
E
rica Tsai
·
留言
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'27"
00:15'27"
2
19'40"
00:35'07"
3
15'08"
00:50'15"
4
14'16"
01:04'31"
5
31'53"
01:36'24"
6
35'29"
02:11'53"
7
45'51"
02:57'44"
8
34'07"
03:31'51"
9
32'09"
04:04'00"
10
09'14"
04:13'14"
11
09'41"
04:22'55"
12
13'46"
04:36'41"
13
12'59"
04:49'40"
13.2
21'34"
04:54'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
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10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
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10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
|
02:45:56
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06:38/km
Annie Teng
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14.5 km
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02:07:11
|
08:47/km
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4.4 km
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00:43:55
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09:52/km
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08:05/km
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05:27/km
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05:15/km
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