8.6 km | 00:54:46 | 06:22/km日期: 2020-10-09 05:55 - 地點: 新莊體育館田徑場。 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 182 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10762 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'03" / 06'07" / 06'09" / 05'51" / 06'02" / 06'55" / 06'50" / 06'45" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1002 / 1002 | 191 / 86 |
2 | | 06'05" (+00'14") | 1003 / 2006 | 197 / 82 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 1004 / 3010 | 199 / 82 |
4 | | 05'51" | 1005 / 4016 | 198 / 85 |
5 | | 05'57" (+00'06") | 1005 / 5021 | 199 / 84 |
6 | | 06'54" (+01'03") | 1001 / 6023 | 195 / 73 |
7 | | 06'49" (+00'58") | 1001 / 7024 | 195 / 74 |
8 | | 06'44" (+00'53") | 1001 / 8026 | 195 / 75 |
9 | | 06'49" (+00'58") | 593 / 8619 | 195 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.44 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'07" | 00:12'10" |
3 | 06'09" | 00:18'19" |
4 | 05'51" | 00:24'10" |
5 | 06'02" | 00:30'12" |
6 | 06'55" | 00:37'07" |
7 | 06'50" | 00:43'57" |
8 | 06'45" | 00:50'42" |
8.6 | 06'51" | 00:54'46" |