林非 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林非新北市
ID 27543

214 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:44:14 | 06:56/km

十八尖山環五校路跑活動

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:44:14
總名次	690 / 1390
分組名次	55 / 248
平均速度	06:56/km

日期: 2014-11-15 06:32 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

一個極餓的暈眩路跑XD

賽前宣言: 已報！

11月累積里程 : 178.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許琴龍, Weiyen Tseng 和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

alexnt1 所以是田中香蕉哥囉~XDD

2014-11-19 23:32 ·

1 個人推

林非嘿對XDD

2014-11-22 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'00"	00:11'41"
3	05'59"	00:17'40"
4	07'20"	00:25'00"
5	07'41"	00:32'41"
6	06'29"	00:39'10"
7	10'30"	00:49'40"
8	07'01"	00:56'41"
9	05'59"	01:02'40"
10	05'51"	01:08'31"
11	09'10"	01:17'41"
12	06'29"	01:24'10"
13	08'11"	01:32'21"
14	05'50"	01:38'11"
15	05'40"	01:43'51"
15.1	11'52"	01:44'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km