12.0 km | 01:24:00 | 06:59/km日期: 2020-08-22 07:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 14986 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 05'20" / 05'46" / 06'55" / 06'32" / 07'04" / 07'38" / 07'34" / 07'29" / 07'07" / 07'30" / 07'00" / 07'15" / 46'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
2 | | 05'49" (+00'28") | 1002 / 2003 | 171 / 100 |
3 | | 06'58" (+01'37") | 1001 / 3005 | 175 / 81 |
4 | | 06'44" (+01'23") | 1000 / 4005 | 178 / 83 |
5 | | 07'07" (+01'46") | 1000 / 5006 | 176 / 79 |
6 | | 07'31" (+02'10") | 1001 / 6007 | 178 / 74 |
7 | | 07'47" (+02'26") | 1001 / 7009 | 181 / 70 |
8 | | 07'36" (+02'15") | 1000 / 8009 | 176 / 74 |
9 | | 07'04" (+01'43") | 1000 / 9009 | 179 / 78 |
10 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 10010 | 185 / 70 |
11 | | 06'56" (+01'35") | 1001 / 11011 | 181 / 79 |
12 | | 07'13" (+01'52") | 1001 / 12012 | 181 / 76 |
13 | | 09'48" (+04'27") | 5 / 12018 | 160 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'46" | 00:11'06" |
3 | 06'55" | 00:18'01" |
4 | 06'32" | 00:24'33" |
5 | 07'04" | 00:31'37" |
6 | 07'38" | 00:39'15" |
7 | 07'34" | 00:46'49" |
8 | 07'29" | 00:54'18" |
9 | 07'07" | 01:01'25" |
10 | 07'30" | 01:08'55" |
11 | 07'00" | 01:15'55" |
12 | 07'15" | 01:23'10" |
12.0 | 44'48" | 01:24'00" |