4.0 km | 00:30:05 | 07:30/km日期: 2020-10-08 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'43" / 07'23" / 06'34" / 06'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'53") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 07'23" | 00:17'06" |
| 3 | 06'34" | 00:23'40" |
| 4 | 06'20" | 00:30'00" |
| 4.0 | 06'54" | 00:30'05" |
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