5.5 km | 00:24:34 | 04:29/km日期: 2020-10-06 19:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'30" / 04'39" / 04'22" / 04'32" / 04'27" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'11") | 418 / 418 |
| 2 | | 04'32" (+00'20") | 434 / 852 |
| 3 | | 04'32" (+00'20") | 434 / 1287 |
| 4 | | 04'34" (+00'22") | 433 / 1720 |
| 5 | | 04'28" (+00'16") | 438 / 2159 |
| 6 | | 04'20" (+00'08") | 443 / 2602 |
| 7 | | 04'31" (+00'19") | 439 / 3042 |
| 8 | | 04'29" (+00'17") | 440 / 3483 |
| 9 | | 04'32" (+00'20") | 441 / 3924 |
| 10 | | 04'26" (+00'14") | 449 / 4374 |
| 11 | | 04'32" (+00'20") | 438 / 4812 |
| 12 | | 04'33" (+00'21") | 436 / 5249 |
| 13 | | 04'12" | 220 / 5469 |
| 14 | | 03'33" | 10 / 5479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'39" | 00:09'09" |
| 3 | 04'22" | 00:13'31" |
| 4 | 04'32" | 00:18'03" |
| 5 | 04'27" | 00:22'30" |
| 5.5 | 04'22" | 00:24'36" |
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