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 |  10.0 km | 00:45:34 | 04:32/km日期: 2013-03-17 17:32 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% Pace: 05'06" / 04'47" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'26" / 04'29" / 休2天後再次測試左膝，可能最近休息了太多精力充沛XD，第二圈後5分速內越來越快，5k後並未有不舒服感，7k已有肌力不足的現象，盡力維持4分半完成10k，感覺好久沒有那麼暢快的跑了><! 3月累積里程 : 180.28 km  ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 kmGarmin 上傳 | 11 years ago ·  留言
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