Yu-Hsuan Wu 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Hsuan Wu 新竹
ID 182317

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:16:26 | 06:11/km

日期: 2014-11-08 07:13 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" / 05'47" / 05'52" / 06'00" / 09'20" / 06'29" / 07'01" / 05'59" / 06'41" / 06'30" / 23'40" / 06'59" / 06'21" / 06'30" / 06'08" / 05'31" / 09'41" / 06'30" / 06'21" / 06'18" / 05'50" / -1274'-26" /

11月累積里程 : 63.82 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 無尾熊和其他 4 人說推

·

鄭健偉強將！

2014-11-16 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'47"	00:11'52"
3	05'52"	00:17'44"
4	06'00"	00:23'44"
5	09'20"	00:33'04"
6	06'29"	00:39'33"
7	07'01"	00:46'34"
8	05'59"	00:52'33"
9	06'41"	00:59'14"
10	06'30"	01:05'44"
11	23'40"	01:29'24"
12	06'59"	01:36'23"
13	06'21"	01:42'44"
14	06'30"	01:49'14"
15	06'08"	01:55'22"
16	05'31"	02:00'53"
17	09'41"	02:10'34"
18	06'30"	02:17'04"
19	06'21"	02:23'25"
20	06'18"	02:29'43"
21	05'50"	02:35'33"
21.4	-50'-11"	02:16'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km