Eric Hsu 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 基隆
ID 332508

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156.4 km | 07:42:28 | 20.3 km/h

日期: 2020-10-06 08:29 - 總爬升: 1426 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 3281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

10月累積里程 : 1386.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	2.2 %
2	25.9	1.7 %
3	26.7	-1.6 %
4	28.6	1.0 %
5	26.5	1.8 %
6	30.3	-1.3 %
7	26.9	-1.6 %
8	13.6	3.4 %
9	7.5	4.0 %
10	13.7	4.4 %
11	14.1	4.0 %
12	14.4	4.2 %
13	21.2	-4.6 %
14	25.5	-3.6 %
15	19.1	-3.6 %
16	28.3	-6.0 %
17	20.2	2.0 %
18	17.9	1.3 %
19	19.6	3.0 %
20	29.0	-2.4 %
21	25.7	1.0 %
22	28.8	1.0 %
23	25.9	2.0 %
24	21.8	-0.8 %
25	22.8	1.4 %
26	20.8	1.1 %
27	2.5	2.8 %
28	19.1	1.0 %
29	20.3	1.8 %
30	16.8	4.0 %
31	24.0	1.8 %
32	20.2	2.4 %
33	15.5	4.6 %
34	12.2	3.0 %
35	16.1	3.9 %
36	18.7	4.0 %
37	15.9	4.1 %
38	17.6	2.5 %
39	37.5	-3.1 %
40	39.1	-3.3 %
41	38.7	-4.8 %
42	34.3	-2.5 %
43	12.4	8.0 %
44	10.7	4.8 %
45	29.3	-4.8 %
46	42.4	-5.7 %
47	20.9	-2.2 %
48	9.0	-1.0 %
49	15.6	-1.4 %
50	16.9	-2.0 %
51	18.6	3.4 %
52	17.2	5.0 %
53	25.4	-2.3 %
54	21.2	-1.7 %
55	20.0	-3.0 %
56	4.4	1.8 %
57	17.6	2.0 %
58	13.7	3.9 %
59	12.5	4.3 %
60	11.8	4.4 %
61	11.1	5.5 %
62	9.6	4.9 %
63	13.8	4.4 %
64	26.7	2.0 %
65	3.9	1.5 %
66	20.5	1.8 %
67	18.7	1.8 %
68	15.3	4.1 %
69	15.7	3.4 %
70	16.5	3.0 %
71	25.9	-3.1 %
72	13.7	2.7 %
73	16.7	4.2 %
74	15.8	3.8 %
75	23.2	3.8 %
76	26.5	2.5 %
77	4.5	-3.4 %
78	33.6	-3.2 %
79	39.1	-3.3 %
80	43.9	-4.0 %
81	42.4	-2.2 %
82	46.2	-4.8 %
83	53.7	-4.1 %
84	48.0	-3.5 %
85	33.6	-4.7 %
86	42.9	-6.7 %
87	51.4	-4.3 %
88	2.3	-2.6 %
89	20.9	-0.7 %
90	16.1	-1.0 %
91	16.7	-0.9 %
92	17.5	-0.6 %
93	19.8	-0.4 %
94	18.2	-0.5 %
95	16.5	1.3 %
96	19.4	-1.2 %
97	17.9	1.5 %
98	17.1	-0.9 %
99	19.1	1.3 %
100	11.7	4.2 %
101	14.3	4.5 %
102	28.8	-3.7 %
103	20.0	-3.2 %
104	14.1	2.8 %
105	15.4	-0.7 %
106	19.4	-0.9 %
107	21.1	-0.6 %
108	20.7	-0.7 %
109	3.1	2.6 %
110	22.1	-0.9 %
111	22.2	1.7 %
112	23.1	-0.1 %
113	19.6	2.8 %
114	21.6	-1.6 %
115	18.0	3.7 %
116	21.6	-0.9 %
117	13.2	3.0 %
118	12.8	3.2 %
119	12.9	3.2 %
120	18.0	2.2 %
121	29.8	-2.8 %
122	55.4	-6.0 %
123	36.0	-3.0 %
124	21.8	1.7 %
125	18.0	1.8 %
126	6.3	-1.1 %
127	23.4	-0.9 %
128	24.8	2.7 %
129	22.8	-0.8 %
130	17.5	4.8 %
131	15.2	3.3 %
132	22.6	-2.3 %
133	43.9	-4.4 %
134	25.9	-0.8 %
135	29.0	-0.4 %
136	31.3	-0.4 %
137	23.5	1.7 %
138	13.1	1.1 %
139	20.3	2.1 %
140	20.9	3.0 %
141	23.4	1.6 %
142	25.4	-0.8 %
143	20.0	1.5 %
144	17.1	1.8 %
145	17.5	2.1 %
146	19.8	2.2 %
147	3.4	-1.0 %
148	29.5	-1.4 %
149	30.0	-1.3 %
150	31.0	-1.3 %
151	29.8	-1.1 %
152	28.1	-0.9 %
153	34.0	-2.3 %
154	10.1	-0.7 %
155	13.8	3.0 %
156	14.9	-0.8 %
156.4	6.4	1.3 %

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