amy烏龜快跑 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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amy烏龜快跑

5.0 km | 00:44:18 | 08:50/km

日期: 2014-11-13 18:57 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 11'13" / 08'50" / 08'27" / 07'35" / 08'09" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12" (+03'38")

1000 / 1000

2

08'49"

(20'02")

08'49" (+01'15")

1000 / 2000

3

08'27"

(28'30")

08'27" (+00'53")

1000 / 3000

4

07'34"

(36'04")

07'34"

1000 / 4000

5

08'09"

(44'14")

08'09" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'04"

(44'18")

08'59" (+01'25")

7 / 5007

台中

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大阪城公園

Jerry Wu 和說推

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道頓堀跑步先生

Jerry Wu 和說推

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通天閣寶寶

Jerry Wu 和說推

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跑到黑門市場吃好料

Jerry Wu 和說推

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台中

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森之宮站的拉麵也是歐依係哦

說推

·

今晚是空虛微旅行大阪馬夜跑組
本想快走就好
哪知小雨滴一直下來
快走變小跑
下了1K多沒雨了
但操場也沒人了
大阪馬的小旅行也就結束了XD

11月累積里程 : 135.23 km

NewBalance W770PR4 累積 : 412.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

深般若, shadow (LDS超馬團) 和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

amy烏龜快跑 Andy哥早安,哈~~那是六月去大阪玩的照片啦XD

2014-11-14 09:16 ·

2 個人推

Andy Cheng 真好命耶！

2014-11-14 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	08'50"	00:20'03"
3	08'27"	00:28'30"
4	07'35"	00:36'05"
5	08'09"	00:44'14"
5.0	08'59"	00:44'18"

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