Simon Chang 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 新北市
ID 452543

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4.0 km | 00:40:57 | 10:11/km

日期: 2020-10-02 18:53 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 13'07" / 10'25" / 07'54" / 494'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'10" (+05'15")

986 / 986

2

10'25"

(23'25")

10'19" (+02'24")

1008 / 1995

3

08'01"

(31'26")

07'55"

1010 / 3006

4

09'17"

(40'43")

09'20" (+01'25")

993 / 3999

5

00'07"

(40'50")

07'30"

15 / 4015

10月累積里程 : 116.98 km

美津濃 Rider 22 累積 : 182.7 km

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yizhen Zheng, 邱佩甄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	10'25"	00:23'32"
3	07'54"	00:31'26"
4.0	09'15"	00:40'50"

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