洪瑞陽 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞陽台北市
ID 105875

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12.1 km | 01:08:53 | 05:42/km

日期: 2014-11-12 06:01 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'41" / 05'59" / 05'40" / 05'51" / 05'19" / 08'37" /

11月累積里程 : 74.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, Amy Chiang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'41"	00:22'54"
5	05'40"	00:28'34"
6	05'40"	00:34'14"
7	05'39"	00:39'53"
8	05'41"	00:45'34"
9	05'59"	00:51'33"
10	05'40"	00:57'13"
11	05'51"	01:03'04"
12	05'19"	01:08'23"
12.1	08'15"	01:08'53"

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