4.6 km | 01:31:45 | 19:53/km日期: 2020-09-29 17:14 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 17'25" / 22'32" / 22'31" / 20'24" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" | 409 / 409 |
| 2 | | 19'43" (+05'20") | 651 / 1060 |
| 3 | | 22'30" (+08'07") | 1116 / 2177 |
| 4 | | 36'02" (+21'39") | 19 / 2196 |
| 5 | | 21'56" (+07'33") | 982 / 3179 |
| 6 | | 31'19" (+16'56") | 154 / 3333 |
| 7 | | 22'55" (+08'32") | 279 / 3612 |
| 8 | | 14'23" | 991 / 4604 |
| 9 | | 16'47" (+02'24") | 7 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'25" | 00:17'25" |
| 2 | 22'32" | 00:39'57" |
| 3 | 22'31" | 01:02'28" |
| 4 | 20'24" | 01:22'52" |
| 4.6 | 14'08" | 01:31'31" |
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