Vincent Kuo 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Kuo 台北市
ID 416717

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2.0 km | 00:23:59 | 11:48/km

日期: 2020-10-02 16:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 10'51" / 13'40" / 10'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 70.41 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	13'40"	00:24'31"
2.0	10'32"	00:24'51"

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