Eric Hsu 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 基隆
ID 332508

< 上一篇

下一篇 >

244.8 km | 08:46:10 | 27.9 km/h

日期: 2020-10-03 05:42 - 總爬升: 726 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 3495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

10月累積里程 : 1386.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-1.0 %
2	34.3	-0.6 %
3	31.9	-0.3 %
4	31.0	-0.2 %
5	31.6	-0.1 %
6	31.6	-0.2 %
7	30.8	-1.1 %
8	33.0	1.0 %
9	30.8	-0.1 %
10	33.0	-0.9 %
11	30.8	0.0 %
12	28.8	1.0 %
13	30.5	-0.2 %
14	7.9	1.0 %
15	34.0	-0.2 %
16	20.6	-0.4 %
17	17.7	-0.2 %
18	19.3	-0.4 %
19	34.0	-0.2 %
20	36.4	0.0 %
21	17.7	2.2 %
22	1.4	-0.3 %
23	13.0	2.2 %
24	21.6	1.2 %
25	23.1	-0.6 %
26	24.2	1.2 %
27	22.8	-0.7 %
28	31.0	-0.3 %
29	31.3	1.7 %
30	26.9	2.3 %
31	27.5	-1.7 %
32	29.0	1.0 %
33	19.8	1.2 %
34	24.5	-0.9 %
35	29.0	1.5 %
36	27.7	-0.6 %
37	29.0	1.6 %
38	28.6	1.2 %
39	25.2	-1.3 %
40	39.6	1.3 %
41	35.6	-0.4 %
42	34.6	1.2 %
43	32.4	1.2 %
44	35.3	-1.1 %
45	33.3	1.0 %
46	30.0	-0.9 %
47	30.5	-0.2 %
48	32.4	1.0 %
49	34.6	-0.8 %
50	27.3	-0.7 %
51	26.1	3.0 %
52	34.0	-1.1 %
53	30.8	1.0 %
54	31.9	-0.4 %
55	36.4	-0.1 %
56	30.3	4.0 %
57	10.8	2.3 %
58	34.6	-1.0 %
59	21.7	1.5 %
60	30.8	-1.0 %
61	33.0	-0.3 %
62	31.9	1.0 %
63	29.3	1.0 %
64	30.8	-0.2 %
65	30.0	-0.5 %
66	33.3	1.2 %
67	31.3	-0.1 %
68	29.3	1.8 %
69	28.1	-0.5 %
70	31.0	-0.1 %
71	27.7	2.0 %
72	22.0	-0.4 %
73	30.8	-0.2 %
74	28.3	-0.6 %
75	23.1	1.3 %
76	31.0	-1.0 %
77	25.4	1.0 %
78	23.7	-0.1 %
79	25.7	-0.1 %
80	2.8	1.7 %
81	27.1	-1.1 %
82	27.1	1.7 %
83	24.8	1.0 %
84	26.3	-0.6 %
85	23.4	1.0 %
86	30.3	1.6 %
87	31.6	-0.7 %
88	29.3	-0.2 %
89	28.1	1.0 %
90	25.9	2.1 %
91	28.3	-2.8 %
92	14.3	1.0 %
93	156.5	-0.2 %
94	48.6	-0.4 %
95	33.6	-0.6 %
96	22.9	2.3 %
97	23.1	-0.8 %
98	22.6	1.7 %
99	11.6	-0.9 %
100	25.4	-0.7 %
101	29.5	1.8 %
102	23.1	-0.9 %
103	19.4	1.2 %
104	14.1	8.0 %
105	3600.0	-0.1 %
106	36.4	-0.6 %
107	19.3	2.7 %
108	21.2	-1.8 %
109	25.4	-0.2 %
110	27.5	1.0 %
111	25.9	1.8 %
112	27.7	-0.9 %
113	28.3	-0.4 %
114	25.0	1.6 %
115	26.5	-0.4 %
116	29.5	-0.8 %
117	23.5	2.2 %
118	10.4	-1.5 %
119	27.9	-1.3 %
120	29.5	1.7 %
121	29.3	1.0 %
122	31.0	-0.4 %
123	32.1	-0.4 %
124	31.0	-0.2 %
125	30.8	-1.4 %
126	33.3	-0.3 %
127	28.6	1.0 %
128	30.8	2.0 %
129	32.4	-2.3 %
130	24.8	1.2 %
131	30.5	-0.2 %
132	37.9	-0.2 %
133	30.8	-0.6 %
134	29.3	-0.2 %
135	24.5	2.3 %
136	31.0	2.3 %
137	33.0	-0.5 %
138	1.9	3.0 %
139	19.4	-0.2 %
140	31.0	-0.1 %
141	30.0	1.6 %
142	30.5	-0.9 %
143	22.4	2.0 %
144	29.5	-0.1 %
145	20.7	1.0 %
146	32.1	-0.2 %
147	30.0	1.0 %
148	31.6	-0.1 %
149	24.7	1.2 %
150	20.7	-0.4 %
151	33.0	-0.2 %
152	34.0	1.0 %
153	27.9	1.5 %
154	30.3	-0.3 %
155	33.3	-0.4 %
156	20.9	-0.6 %
157	36.7	1.0 %
158	37.1	-0.2 %
159	18.3	-0.1 %
160	31.9	1.8 %
161	34.0	-0.1 %
162	28.6	1.0 %
163	30.3	1.6 %
164	32.7	1.8 %
165	41.9	-1.1 %
166	37.9	-0.9 %
167	36.4	-0.3 %
168	37.9	-0.5 %
169	23.8	-0.3 %
170	20.1	2.5 %
171	26.5	-1.7 %
172	27.1	-1.0 %
173	19.6	3.2 %
174	13.8	4.1 %
175	19.3	4.0 %
176	48.6	-3.7 %
177	39.6	-1.8 %
178	2.3	1.5 %
179	22.1	-0.3 %
180	22.8	1.0 %
181	22.8	2.2 %
182	29.3	-1.4 %
183	25.5	1.0 %
184	26.5	1.0 %
185	28.1	1.0 %
186	29.5	-0.3 %
187	24.3	-0.4 %
188	23.5	-1.0 %
189	23.4	-0.8 %
190	25.7	1.3 %
191	27.7	0.0 %
192	25.9	-0.7 %
193	27.1	1.0 %
194	25.9	1.0 %
195	20.6	1.5 %
196	21.1	-0.8 %
197	26.3	-0.3 %
198	29.0	1.0 %
199	24.0	-0.1 %
200	22.6	2.0 %
201	29.5	0.0 %
202	35.3	-1.3 %
203	30.3	-0.9 %
204	17.2	-0.4 %
205	26.3	-0.5 %
206	29.8	1.0 %
207	26.7	1.0 %
208	16.3	2.0 %
209	26.3	2.3 %
210	30.8	2.0 %
211	36.4	-0.5 %
212	36.0	-0.6 %
213	27.5	-0.7 %
214	15.9	-0.5 %
215	26.3	-0.1 %
216	16.7	-0.1 %
217	33.6	0.0 %
218	22.9	-0.4 %
219	16.2	-0.1 %
220	19.1	-0.1 %
221	34.3	-0.2 %
222	34.0	1.0 %
223	2.2	-0.6 %
224	21.4	0.0 %
225	14.7	1.5 %
226	31.3	-0.2 %
227	27.9	1.0 %
228	28.6	2.0 %
229	32.4	-0.2 %
230	31.6	-0.9 %
231	4.0	-0.2 %
232	22.0	-0.1 %
233	30.5	-0.2 %
234	14.9	-0.1 %
235	24.0	1.0 %
236	25.5	0.0 %
237	31.3	-0.2 %
238	25.5	-0.4 %
239	26.5	-0.2 %
240	32.7	-0.2 %
241	23.2	-0.3 %
242	25.5	1.0 %
243	29.8	-0.2 %
244	15.9	1.0 %
244.8	15.4	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km