12.1 km | 01:19:57 | 06:36/km日期: 2020-09-28 16:07 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 06'25" / 06'35" / 06'47" / 06'47" / 07'13" / 06'45" / 06'27" / 06'30" / 06'24" / 06'14" / 06'05" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 6005 / 6005 |
| 2 | | 06'22" | 6103 / 12109 |
恢復跑，很久沒賽後隔天身體那麽疲勞，在爆發性跑一場賽事，真是爽，雖最後10k抽筋，不過整體而言有練到，賽後代償嚴重，可這也值得了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.36 km 
亞瑟士 EvoRide TOKYO 累積 :
308.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'25" | 00:13'29" |
| 3 | 06'35" | 00:20'04" |
| 4 | 06'47" | 00:26'51" |
| 5 | 06'47" | 00:33'38" |
| 6 | 07'13" | 00:40'51" |
| 7 | 06'45" | 00:47'36" |
| 8 | 06'27" | 00:54'03" |
| 9 | 06'30" | 01:00'33" |
| 10 | 06'24" | 01:06'57" |
| 11 | 06'14" | 01:13'11" |
| 12 | 06'05" | 01:19'16" |
| 12.1 | 06'06" | 01:19'56" |
48789.8 km | 
12.7 km
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