7.8 km | 00:35:07 | 04:31/km日期: 2019-11-14 08:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'08" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'23" / 04'22" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'03") | 756 / 7756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'34" | 00:09'42" |
| 3 | 04'27" | 00:14'09" |
| 4 | 04'24" | 00:18'33" |
| 5 | 04'28" | 00:23'01" |
| 6 | 04'23" | 00:27'24" |
| 7 | 04'22" | 00:31'46" |
| 7.8 | 04'25" | 00:35'07" |
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