Carlos Tsai 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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16.1 km | 01:26:00 | 05:20/km

日期: 2013-10-07 19:06 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 05'13" / 04'40" / 04'51" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 06'07" / 04'53" / 05'41" / 05'39" / 05'50" / 06'07" / 50'47" /

10月累積里程 : 170.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'40"	00:09'53"
3	04'51"	00:14'44"
4	05'09"	00:19'53"
5	05'10"	00:25'03"
6	05'20"	00:30'23"
7	05'20"	00:35'43"
8	05'20"	00:41'03"
9	05'20"	00:46'23"
10	06'07"	00:52'30"
11	04'53"	00:57'23"
12	05'41"	01:03'04"
13	05'39"	01:08'43"
14	05'50"	01:14'33"
15	06'07"	01:20'40"
16.0	05'26"	01:26'00"

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成績 : 01:07:05

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