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浩程
台北市
ID 399135
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浩程
135.7 km
|
06:58:12
|
19.5 km/h
日期:
2020-10-01 05:21
-
總爬升:
5355 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2688 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'11"
(15'11")
19.78 (-18.93)
5000 / 5000
2
10'49"
(26'01")
27.91 (-10.80)
5000 / 10000
3
12'32"
(38'33")
24.00 (-14.71)
5000 / 15000
4
19'14"
(57'47")
15.65 (-23.06)
5000 / 20000
5
22'43"
(01:20'31")
13.24 (-25.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'55"
(01:36'26")
18.85 (-19.86)
5000 / 30000
7
13'10"
(01:49'36")
22.78 (-15.92)
5000 / 35000
8
15'49"
(02:05'25")
19.05 (-19.66)
5000 / 40000
9
14'05"
(02:19'30")
21.30 (-17.41)
5000 / 45000
10
16'29"
(02:36'00")
18.27 (-20.44)
5000 / 50000
11
10'54"
(02:46'55")
27.69 (-11.02)
5000 / 55000
12
16'48"
(03:03'43")
17.91 (-20.80)
5000 / 60000
13
07'49"
(03:11'32")
38.71
5000 / 65000
14
11'47"
(03:23'20")
25.53 (-13.18)
5000 / 70000
15
12'57"
(03:36'18")
23.23 (-15.48)
5000 / 75000
16
17'52"
(03:54'10")
16.82 (-21.89)
5000 / 80000
17
12'50"
(04:07'01")
23.38 (-15.33)
5000 / 85000
18
24'12"
(04:31'13")
12.41 (-26.30)
5000 / 90000
19
16'07"
(04:47'21")
18.65 (-20.06)
5000 / 95000
20
27'16"
(05:14'37")
11.01 (-27.70)
5000 / 100000
21
13'19"
(05:27'56")
22.64 (-16.07)
5000 / 105000
22
13'34"
(05:41'31")
22.22 (-16.49)
5000 / 110000
23
11'21"
(05:52'53")
26.47 (-12.24)
5000 / 115000
24
09'06"
(06:01'59")
33.03 (-5.68)
5000 / 120000
25
11'37"
(06:13'37")
25.90 (-12.81)
5000 / 125000
26
24'41"
(06:38'18")
12.16 (-26.55)
5000 / 130000
27
17'37"
(06:55'56")
17.06 (-21.65)
5000 / 135000
28
02'15"
(06:58'12")
18.27 (-20.44)
689 / 135689
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
186.53 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
15.3 %
2
20.6
-14.8 %
3
18.8
-9.6 %
4
15.1
-4.3 %
5
24.8
2.3 %
6
27.1
3.6 %
7
27.7
-2.1 %
8
27.3
2.8 %
9
29.8
-1.8 %
10
26.9
4.0 %
11
25.0
-1.3 %
12
25.5
-4.9 %
13
25.5
-3.3 %
14
22.2
-3.6 %
15
22.0
-3.5 %
16
20.0
-3.2 %
17
1.9
20.2 %
18
14.9
6.8 %
19
17.6
4.5 %
20
14.9
-10.8 %
21
14.8
-11.2 %
22
14.8
10.4 %
23
11.3
-39.3 %
24
10.0
-22.0 %
25
18.4
15.3 %
26
14.2
-13.2 %
27
15.2
-5.3 %
28
19.6
-4.6 %
29
24.3
-4.9 %
30
26.9
7.0 %
31
28.1
8.4 %
32
23.2
11.4 %
33
25.7
-5.9 %
34
22.8
14.2 %
35
17.2
12.3 %
36
17.8
-18.2 %
37
25.2
8.5 %
38
17.6
15.8 %
39
1.7
38.4 %
40
21.3
22.5 %
41
20.0
-25.9 %
42
25.9
22.2 %
43
21.3
-18.7 %
44
27.3
13.6 %
45
16.0
-15.0 %
46
16.1
12.2 %
47
14.8
15.3 %
48
14.0
22.4 %
49
33.0
-12.5 %
50
23.1
-10.8 %
51
29.8
15.2 %
52
30.3
-10.1 %
53
19.8
-10.0 %
54
30.8
17.8 %
55
31.3
-15.0 %
56
28.3
-25.5 %
57
29.0
-6.1 %
58
15.8
11.0 %
59
16.5
10.1 %
60
11.5
32.4 %
61
276.9
1.6 %
62
40.9
-6.8 %
63
42.9
-15.6 %
64
26.5
-17.7 %
65
24.3
13.9 %
66
26.9
-10.7 %
67
25.2
-10.7 %
68
26.3
-15.7 %
69
22.0
-11.7 %
70
27.9
-39.5 %
71
24.8
17.8 %
72
27.1
13.0 %
73
27.1
-20.3 %
74
19.7
13.0 %
75
19.6
-12.7 %
76
27.1
9.5 %
77
24.2
-16.0 %
78
18.0
11.9 %
79
2.5
-502.0 %
80
1.3
47.0 %
81
13.5
-67.2 %
82
33.3
28.2 %
83
29.3
-22.0 %
84
25.4
23.7 %
85
27.3
29.2 %
86
27.1
-26.6 %
87
27.3
-22.0 %
88
23.5
-32.7 %
89
19.7
40.2 %
90
4.2
-102.7 %
91
1.6
64.0 %
92
22.1
-23.3 %
93
24.7
-25.9 %
94
32.7
21.0 %
95
26.1
32.4 %
96
7.5
-112.0 %
97
21.1
-88.3 %
98
14.5
30.5 %
99
10.3
59.7 %
100
9.3
46.3 %
101
31.0
-13.8 %
102
22.5
-32.2 %
103
20.8
-22.3 %
104
27.5
22.3 %
105
16.4
-23.1 %
106
31.6
-18.3 %
107
20.5
15.6 %
108
29.0
10.7 %
109
18.6
9.0 %
110
3.5
-78.0 %
111
19.1
28.5 %
112
19.1
-23.4 %
113
40.0
21.2 %
114
33.3
12.4 %
115
33.3
-18.1 %
116
31.9
-14.0 %
117
30.8
12.7 %
118
33.3
-20.0 %
119
31.6
-30.0 %
120
37.9
11.0 %
121
31.9
-21.0 %
122
2.6
-23.0 %
123
28.8
23.0 %
124
25.2
18.4 %
125
29.3
-21.6 %
126
11.1
25.3 %
127
8.4
-45.2 %
128
10.7
44.8 %
129
22.8
20.1 %
130
15.5
-37.2 %
131
32.7
-12.0 %
132
18.6
-28.4 %
133
19.3
-21.0 %
134
16.7
12.7 %
135
10.2
-31.8 %
135.7
18.3
12.5 %
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1.0 km
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