4.1 km | 03:17:58 | 48:02/km日期: 2020-10-01 03:24 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 37'57" / 35'08" / 47'24" / 72'56" / 3568'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'54" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'23" (+12'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:12'56" (+37'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'02" (+02'55") | 120 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'57" | 00:37'57" |
| 2 | 35'08" | 01:13'05" |
| 3 | 47'24" | 02:00'29" |
| 4 | 72'56" | 03:13'25" |
| 4.1 | 3539'33" | 10:21'38" |
留言 
