4.5 km | 00:19:18 | 04:19/km日期: 2020-09-29 20:49 - 平均心率: 177 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'14" / 04'17" / 04'14" / 08'35" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'10") | 277 / 277 |
| 2 | | 04'07" (+00'01") | 143 / 421 |
| 3 | | 04'16" (+00'10") | 191 / 613 |
| 4 | | 04'14" (+00'08") | 403 / 1017 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 409 / 1426 |
| 6 | | 04'24" (+00'18") | 401 / 1828 |
| 7 | | 04'06" | 425 / 2253 |
| 8 | | 04'23" (+00'17") | 397 / 2650 |
| 9 | | 04'29" (+00'23") | 581 / 3232 |
| 10 | | 04'47" (+00'41") | 397 / 3629 |
| 11 | | 04'37" (+00'31") | 415 / 4044 |
| 12 | | 03'48" | 420 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'17" | 00:08'31" |
| 3 | 04'14" | 00:12'45" |
| 4 | 08'35" | 00:21'20" |
| 4.5 | 03'50" | 00:23'07" |
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