Tsan-Wen 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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5.2 km | 00:27:38 | 05:20/km

日期: 2014-11-11 16:21 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 04'39" / 04'58" / 04'51" / 05'31" / 05'08" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'37"

992 / 992

2

04'56"

(09'31")

04'54" (+00'17")

1004 / 1996

3

04'51"

(14'22")

04'52" (+00'15")

995 / 2992

4

05'32"

(19'54")

05'30" (+00'53")

1004 / 3996

5

05'13"

(25'07")

05'09" (+00'32")

1012 / 5009

6

01'56"

(27'03")

04'53" (+00'16")

395 / 5404

11月累積里程 : 43.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 呂明潤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'58"	00:09'37"
3	04'51"	00:14'28"
4	05'31"	00:19'59"
5	05'08"	00:25'07"
5.4	04'46"	00:27'03"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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