MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃金金
新竹
ID 354377
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃金金
51.2 km
|
03:25:29
|
14.9 km/h
日期:
2020-09-06 06:04
-
總爬升:
1216 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
998 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
12.68 (-24.82)
1004 / 1004
2
02'33"
(07'19")
23.68 (-13.82)
1004 / 2008
3
03'37"
(10'56")
16.67 (-20.83)
1000 / 3008
4
05'41"
(16'37")
10.59 (-26.91)
1002 / 4011
5
05'52"
(22'29")
10.26 (-27.24)
1000 / 5012
展開計圈分析
6
04'38"
(27'07")
13.00 (-24.50)
1001 / 6013
7
03'37"
(30'44")
16.67 (-20.83)
1003 / 7017
8
05'40"
(36'24")
10.65 (-26.85)
1003 / 8021
9
02'16"
(38'40")
26.67 (-10.83)
1005 / 9026
10
03'07"
(41'47")
19.35 (-18.15)
1001 / 10028
11
10'38"
(52'25")
5.66 (-31.84)
1002 / 11031
12
03'01"
(55'26")
20.00 (-17.50)
1001 / 12032
13
02'55"
(58'21")
20.69 (-16.81)
1000 / 13033
14
03'09"
(01:01'30")
19.15 (-18.35)
1003 / 14036
15
03'27"
(01:04'57")
17.48 (-20.02)
1003 / 15040
16
03'11"
(01:08'08")
18.95 (-18.55)
1000 / 16040
17
06'57"
(01:15'05")
8.67 (-28.83)
1003 / 17043
18
05'01"
(01:20'06")
12.00 (-25.50)
1001 / 18045
19
06'42"
(01:26'48")
9.00 (-28.50)
1002 / 19048
20
04'50"
(01:31'38")
12.50 (-25.00)
1006 / 20054
21
01'43"
(01:33'21")
35.29 (-2.21)
1004 / 21059
22
01'37"
(01:34'58")
37.50
1006 / 22065
23
01'46"
(01:36'44")
34.29 (-3.21)
1003 / 23069
24
01'53"
(01:38'37")
32.14 (-5.36)
1006 / 24075
25
01'48"
(01:40'25")
33.64 (-3.86)
1006 / 25081
26
02'12"
(01:42'37")
27.48 (-10.02)
1003 / 26085
27
02'35"
(01:45'12")
23.38 (-14.12)
1005 / 27090
28
06'11"
(01:51'23")
9.78 (-27.72)
1006 / 28096
29
05'56"
(01:57'19")
10.14 (-27.36)
1001 / 29098
30
05'31"
(02:02'50")
10.91 (-26.59)
1000 / 30098
31
08'54"
(02:11'44")
6.78 (-30.72)
1004 / 31103
32
04'09"
(02:15'53")
14.57 (-22.93)
1004 / 32107
33
02'12"
(02:18'05")
27.27 (-10.23)
1000 / 33107
34
03'18"
(02:21'23")
18.27 (-19.23)
1003 / 34111
35
02'38"
(02:24'01")
22.93 (-14.57)
1003 / 35114
36
02'57"
(02:26'58")
20.45 (-17.05)
1000 / 36115
37
04'19"
(02:31'17")
13.95 (-23.55)
1002 / 37117
38
05'58"
(02:37'15")
10.14 (-27.36)
1006 / 38124
39
07'11"
(02:44'26")
8.37 (-29.13)
1000 / 39125
40
06'39"
(02:51'05")
9.11 (-28.39)
1008 / 40133
41
02'36"
(02:53'41")
23.23 (-14.27)
1005 / 41138
42
01'57"
(02:55'38")
31.03 (-6.47)
1003 / 42141
43
01'46"
(02:57'24")
34.29 (-3.21)
1000 / 43142
44
04'01"
(03:01'25")
15.00 (-22.50)
1000 / 44143
45
06'04"
(03:07'29")
9.92 (-27.58)
1000 / 45144
46
04'05"
(03:11'34")
14.75 (-22.75)
1001 / 46145
47
01'41"
(03:13'15")
36.00 (-1.50)
1004 / 47149
48
02'54"
(03:16'09")
20.81 (-16.69)
1004 / 48154
49
04'07"
(03:20'16")
14.69 (-22.81)
1006 / 49160
50
02'23"
(03:22'39")
25.35 (-12.15)
1004 / 50165
51
02'40"
(03:25'19")
22.64 (-14.86)
1001 / 51167
52
00'10"
(03:25'29")
4.79 (-32.71)
13 / 51180
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
112.49 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
曾烽耿
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
7.6 %
2
24.0
-2.3 %
3
16.5
4.6 %
4
10.9
7.3 %
5
10.3
8.8 %
6
12.7
4.1 %
7
16.6
3.5 %
8
10.6
6.3 %
9
25.9
-8.9 %
10
21.8
-8.0 %
11
5.5
-7.8 %
12
20.9
-2.7 %
13
20.6
-1.0 %
14
18.1
3.3 %
15
18.8
1.9 %
16
18.7
2.2 %
17
8.8
6.4 %
18
13.1
4.3 %
19
8.6
9.5 %
20
11.7
4.6 %
21
33.3
-4.2 %
22
37.9
-6.9 %
23
36.0
-3.6 %
24
33.0
-3.7 %
25
32.4
-1.6 %
26
30.3
-2.1 %
27
24.8
-2.6 %
28
10.8
3.8 %
29
14.0
6.4 %
30
10.4
11.0 %
31
7.3
11.8 %
32
11.1
10.2 %
33
15.7
-10.0 %
34
35.0
-11.1 %
35
15.7
-7.4 %
36
26.1
-7.4 %
37
15.5
4.3 %
38
12.0
6.7 %
39
12.3
8.8 %
40
6.8
11.1 %
41
12.3
6.3 %
42
35.0
-3.3 %
43
31.9
-1.7 %
44
36.0
-4.4 %
45
12.0
-5.4 %
46
9.7
14.2 %
47
21.1
23.3 %
48
36.0
-4.1 %
49
19.5
-8.4 %
50
15.6
-23.9 %
51
25.0
-6.6 %
51.2
4.2
-6.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
51.2 km | 03:25:29 | 14.9 km/h
展開計圈分析
留言 
