7.6 km | 00:40:06 | 05:14/km日期: 2020-09-19 17:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'48" / 07'00" / 05'15" / 05'14" / 05'01" / 05'01" / 05'00" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 640 / 7640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 07'00" | 00:12'48" |
| 3 | 05'15" | 00:18'03" |
| 4 | 05'14" | 00:23'17" |
| 5 | 05'01" | 00:28'18" |
| 6 | 05'01" | 00:33'19" |
| 7 | 05'00" | 00:38'19" |
| 7.6 | 04'55" | 00:41'28" |
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