10.3 km | 01:15:51 | 07:22/km日期: 2020-09-23 05:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'42" / 06'25" / 06'19" / 06'27" / 10'23" / 06'31" / 05'36" / 14'15" / 06'10" / 06'57" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'13" (+08'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'58" (+07'23") | 286 / 10286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'25" | 00:14'07" |
3 | 06'19" | 00:20'26" |
4 | 06'27" | 00:26'53" |
5 | 10'23" | 00:37'16" |
6 | 06'31" | 00:43'47" |
7 | 05'36" | 00:49'23" |
8 | 14'15" | 01:03'38" |
9 | 06'10" | 01:09'48" |
10 | 06'57" | 01:16'45" |
10.3 | 13'01" | 01:20'29" |