7.0 km | 00:53:17 | 07:36/km日期: 2020-09-29 10:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'45" / 09'18" / 07'51" / 07'56" / 08'27" / 07'33" / 2029'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'17") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'54" (+00'31") | 800 / 1600 |
| 3 | | 07'43" (+00'20") | 800 / 2400 |
| 4 | | 07'40" (+00'17") | 800 / 3200 |
| 5 | | 07'42" (+00'19") | 800 / 4000 |
| 6 | | 07'41" (+00'18") | 800 / 4800 |
| 7 | | 07'23" | 800 / 5600 |
| 8 | | 07'35" (+00'12") | 800 / 6399 |
| 9 | | 06'56" | 604 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 09'18" | 00:17'03" |
| 3 | 07'51" | 00:24'54" |
| 4 | 07'56" | 00:32'50" |
| 5 | 08'27" | 00:41'17" |
| 6 | 07'33" | 00:48'50" |
| 7.0 | 08'04" | 00:56'57" |
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