周漢忠 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

周漢忠桃園
ID 3932

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:38:10 | 04:39/km | 第27半馬

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2020-09-27
成績	01:38:10
總名次	15 / 880
分組名次	2 / 242
平均速度	04:39/km

官方證書

周漢忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13" (+01'53")

00:47'02" (+01'38")

10 km

(00:47'02")

00:23'49" (+02'29")

15 km

(01:11'06")

00:24'04" (+02'44")

00:45'24"

20 km

(01:32'26")

00:21'20"

Finish

(01:38:10)

日期: 2020-09-27 06:00 - 總爬升: 297 m - 地點: 桃園市大溪區石門水庫南苑停車場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

桃園

周漢忠

·

賽後評分: CP值很高的賽事
給 5 星

9月累積里程 : 314.89 km

asics tartheredge 2 累積 : 288.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

王虹媚, 黎淑芬和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'10"	00:08'08"
3	03'56"	00:12'04"
4	05'31"	00:17'35"
5	05'38"	00:23'13"
6	05'17"	00:28'30"
7	04'40"	00:33'10"
8	04'45"	00:37'55"
9	04'39"	00:42'34"
10	04'28"	00:47'02"
11	04'13"	00:51'15"
12	05'36"	00:56'51"
13	03'47"	01:00'38"
14	05'50"	01:06'28"
15	04'38"	01:11'06"
16	04'56"	01:16'02"
17	04'18"	01:20'20"
18	04'22"	01:24'42"
19	03'44"	01:28'26"
20	04'00"	01:32'26"
21	03'33"	01:35'59"
21.5	04'03"	01:38'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km