7.7 km | 02:00:12 | 15:36/km日期: 2020-09-28 19:09 - 平均心率: 81 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'44" / 12'25" / 17'55" / 32'33" / 00'20" / 12'41" / 20'05" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'55" (+06'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'43" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" (+04'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'05" (+08'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'21" (+05'13") | 704 / 7704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 12'25" | 00:25'09" |
3 | 17'55" | 00:43'04" |
4 | 32'33" | 01:15'37" |
5 | 00'20" | 01:15'57" |
6 | 12'41" | 01:28'38" |
7 | 20'05" | 01:48'43" |
7.7 | 16'20" | 02:00'14" |