北田幫志雄 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

13.4 km | 02:39:45 | 11:57/km

日期: 2020-09-27 09:10 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 14'52" / 19'50" / 24'13" / 09'51" / 06'07" / 07'46" / 07'12" / 08'23" / 07'40" / 23'19" / 08'13" / 11'10" / 06'58" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'52"

(14'52")

14'52" (+08'46")

1000 / 1000

2

19'49"

(34'41")

19'49" (+13'43")

1000 / 2000

3

24'13"

(58'55")

24'13" (+18'07")

1000 / 3000

4

09'50"

(01:08'45")

09'50" (+03'44")

1000 / 4000

5

06'06"

(01:14'52")

06'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

·

從大坑三號步道下來去圓環吃仙草

9月累積里程 : 241.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

成可望, Cat Chang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	19'50"	00:34'42"
3	24'13"	00:58'55"
4	09'51"	01:08'46"
5	06'07"	01:14'53"
6	07'46"	01:22'39"
7	07'12"	01:29'51"
8	08'23"	01:38'14"
9	07'40"	01:45'54"
10	23'19"	02:09'13"
11	08'13"	02:17'26"
12	11'10"	02:28'36"
13	06'58"	02:35'34"
13.4	11'43"	02:39'46"

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