yumin 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

yumin 高雄
ID 393829

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1.0 km | 00:05:04 | 04:58/km

日期: 2020-09-28 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 05'03" / 01'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

00'06"

(05'04")

04'46"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 104.82 km

Hoka One One Clifton 6 累積 : 2036.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.0	01'31"	00:05'05"

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