6.0 km | 00:30:16 | 05:01/km日期: 2020-09-29 15:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 05'12" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 05'09" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.31 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'56" | 00:10'08" |
3 | 05'00" | 00:15'08" |
4 | 04'57" | 00:20'05" |
5 | 04'55" | 00:25'00" |
6 | 05'09" | 00:30'09" |
6.0 | 04'31" | 00:30'17" |