11.2 km | 01:33:50 | 08:22/km日期: 2020-09-27 10:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'45" / 07'38" / 08'13" / 08'11" / 08'04" / 08'36" / 08'44" / 09'17" / 09'00" / 08'53" / 08'40" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+02'15") | 999 / 8999 |
10 | | 08'52" (+02'07") | 1000 / 9999 |
11 | | 08'39" (+01'54") | 1000 / 10999 |
12 | | 09'14" (+02'29") | 196 / 11196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'38" | 00:14'23" |
3 | 08'13" | 00:22'36" |
4 | 08'11" | 00:30'47" |
5 | 08'04" | 00:38'51" |
6 | 08'36" | 00:47'27" |
7 | 08'44" | 00:56'11" |
8 | 09'17" | 01:05'28" |
9 | 09'00" | 01:14'28" |
10 | 08'53" | 01:23'21" |
11 | 08'40" | 01:32'01" |
11.2 | 09'13" | 01:33'50" |