4.7 km | 00:49:47 | 10:41/km日期: 2020-09-26 12:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 三清宮 - 平均心率: 105 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 10260 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 10'43" / 11'58" / 12'20" / 07'42" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'51" (+02'59") | 1003 / 1003 | 213 / 43 |
2 | | 12'04" (+04'12") | 1007 / 2010 | 208 / 39 |
3 | | 12'03" (+04'11") | 1003 / 3014 | 187 / 44 |
4 | | 07'52" | 1002 / 4017 | 203 / 62 |
5 | | 10'15" (+02'23") | 654 / 4671 | 226 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 327.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'58" | 00:22'41" |
3 | 12'20" | 00:35'01" |
4 | 07'42" | 00:42'43" |
4.7 | 10'47" | 00:49'47" |